定期開催！ハーバリウム教室

こんにちは
リリア店主のカミシロです

　

２０１８年７月２２日（日）に
「ハーバリウム」教室が開催されました！
ご参加ありがとうございました
　

近ごろ、お花屋さんをはじめ

雑貨屋さんや本屋さん、CMなど、

様々な場所で見かける

「ハーバリウム」

自分の好きな材料を選んで

想いおもいの、永遠にのこる作品を作りました

　

場所はリリア２Fです
先生が一人一人にアドバイスしてくれています

　

リピーターは１時間くらい
初めての方は１時間半くらいで
はいっ！完成！
みなさん、夏バージョンですね

　

今回、プラス３００円で
「アロマワックスサッシュ」も作りました！！
最後にアロマを垂らして
んーいい香り。

　
カラフルでかわいい　

　

みなさま、いろんな場所にかざって
楽しんでくださいませ

　

次の開催は、
リリアのHP・ブログ・FB・Twitterでお知らせいたします

ご興味ある方はどなたでも参加できますので、
お問合せくださいね^^/

では、健康な1日を！

　

営業日時はこちら↓をご覧ください

現在の空き状況

予約・お問合せは、
リリアホームページメールフォームより
お待ち申し上げております

東急田園都市線・大井町線

「二子玉川」駅 徒歩12分

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イベント詳細

YOGA
  『やさしい骨盤YOGA』
『お腹ひきしめYOGA』
『アシュタンガYOGA・入門』
　　・初回限定！お水付き　￥３０００/３回（３ヶ月間有効です）
　　・やさしいけど身体と心に効く！初心者も安心の少人数制ヨガです

四柱推命
『四柱推命講座』『四柱推命個人鑑定』
　　¥２５００お茶・お菓子付き
・今年は飛躍の年？それとも天中殺？学んであらゆる人の相性もみれちゃう！

日本舞踊
『日本舞踊・初級』
　　¥３０００

・日本の伝統、繊細な仕草を身につけるために、いまこそ！

健康体操
『健康体操・in諏訪神社』
　　¥５００
・足腰の衰えが気になる方、転倒を予防したい方５０歳以上向けの体操。

お気軽に、参加お待ちしております
  

2015,12,20お腹ひきしめヨガの様子

爽やかな青空が広がった
暖かい日 

本日も素敵なヨギー達が
いらっしゃいました

お腹の筋力をつけて

筋力アップ
体温アップ
元気アップ

ヨガを終えた皆さんのお顔です＾＾

お顔も爽やかです〜


今後のスケジュールはこちら

リリアメールフォームより
ご連絡いただければ、営業日に折り返し返信致します。

ご予約・お問合せお待ちしております

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サロン２Fイベント報告《2015,6月》

　

　梅雨ぞら、真夏日
　入り乱れた今月も

　よくぞ
　サロンのイベントにお越し下さいました

　みなさんの気合いを
　感じます

今月はこのような様子でしたよ
どうぞ　ご覧くださいませ

６月４日『やさしい骨盤ヨガ』
ようこそ！初参加です
ヨガ経験者ということで、
やはり動きがスムーズですね

６月６日『お腹ひきしめヨガ』
腹筋とは、ただ筋トレするだけでは
意味がないようですね。
呼吸と、全身の筋肉も一緒に動かします

先生ー！
手足の長さはヨガポーズに
影響でる気がするんですけれどーうんむー。

６月６日『四柱推命・基礎１』
待ち望んでいた
第１回目が再びスタートしました

講座の料金に含まれる、
けいこ先生お手製のおやつはコレです
待てずに・・写真撮る前に
１口食べてあります。

６月１１日『やさしい骨盤ヨガ』
湿気の多い時季は、気持ちもしっとりとしてきます
動いて汗をかけば

気分爽快です



６月１３日『スポーツ陰ヨガ』
ポーズのキープ時間を長めにとることで、
強い体をつくりましょう



６月２０日『スポーツ陰ヨガ』
１時間たっぷり動いた後のリラックス時間です
きいこ先生のヨガは

特にたくさん動きたい人向けかもしれませんふう。



６月２０日『四柱推命・基礎４』
基礎１・２・３で習ったことの総復習です
あの芸能人の相性も勝手に診断
この日の、けいこ先生手作りおやつは、
マンゴープリンだったのですが・・
おいしすぎて、写真の前に消えました



６月２５日『やさしい骨盤ヨガ』
少し補助で、とっても腰が伸びました
痛すぎない絶妙な加減です



今日の骨盤ヨガは、
陰ヨガも取り入れていて、
気持ちも和らぎました
最後のシャバーサナでは、
毛布を足元に。
もう・・おやすみなさい


先生方参加者の皆さま
今月もおつかれさまでした

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サロン２Fイベント報告《2015,5月》

こんにちは

　今月もみなさまと
　イベントに参加できて、

　とても楽しかったです

　毎回ご参加のかた、
　遠方からお越しの方々、

　楽しんでもらえたでしょうか

　来月もぜひ！
　ご参加お待ちしております

　5月10日　『スポーツヨガ』の様子です

すっごくパワフルな人たちが集まっています

　5月10日　『四柱推命・基礎３』の様子です！

なななんと
すべて先生の手作りランチ
パンは２種類焼いてくださり、
スープもココナッツの風味が南国の香りで・・
本当に器用な先生です

　5月22日　『やさしい骨盤ヨガ』の様子

ヨガベルトは、
今じゃ常用アイテムとなりました

　5月27日　『やさしい骨盤ヨガ』の様子
体の横側がしっかり伸びました
指先に気を向けると、
体の痛みも半減します



　５月２９日　『健康体操in諏訪神社』

当初、７０歳以上を対象にしていましたが、
みなさんの体力があんまりに旺盛だったため
対象年齢は忘れ、
パワフルな人用の体操にしました

来月も
たくさん体を動かして、
気分を明るくキープしたいですね

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2015,4,24『健康体操』in杉山神社

二子玉川の杉山神社

今日もご近所の方々が
『健康体操』にいらしゃいました

普段は運動をしていない方
家にこもりきりの方
最近痴呆がすすんできた方

などを対象に
始めた体操なのですが・・

みなさんパワフルで
明るくて
なんの心配もありませんです

なので、
私の教えるつたない体操を
あたたかい目で
お付き合いいただいております


この『健康体操』には
目標があります

①ケガ・転倒しない体をつくる
②不調を改善する
③元気に楽しく過ごすため


予防とリハビリと心の元気をつくるという
お年を重ねると必要になってくる
この３つの目標を思って
行っております

次回は
５月２９日（金）１５：００〜です

参加費¥５００

ぜひ、一緒に体操しませんか？

４０代〜８０代までのかたが
参加されました

間にお茶休憩もはいるので
ムリなく楽しく
やっておりますよ

→今後のスケジュールはこちらから

　

お申込みはメール又はお電話で

　・メール　 ①お名前　②日付
 ・お電話 ０３−６４１１−７２２３
　（恐れ入りますが、留守電の際はお名前をお願いします）


　LILIA Salon 鍼灸マッサージ

東急田園都市線・大井町線
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2015,4,22『やさしい骨盤ヨガ』in二子玉川リリアサロン

春の嵐は続いていますが
空気はだいぶあたたかくて
体も動かしやすくなってきましたね

こんな季節に
ヨガを始めてみませんか

先日のヨガの風景をどうぞ

今日は常連さんばかりだったので、
骨盤だけでなく
腹筋も強くする動きがプラスされました

ようこ先生は

このようなポーズを
毎日やるだけで
腹筋が割れたそうです

ただの腹筋ではありません

先生の声かけにあわせて
特別な呼吸法をすることで
奥の腹筋にも効果がでるそうです

最近仲間入りした
ヨガベルト

これを使うだけで
いろんなポーズが出来るように

最後に腰〜ヒップにかけての
ストレッチをやりました

このポーズのびすぎー
気持ちよい

腰が柔らかくなりました

ヨガのあと
体と頭のバランスがとれて
心地よく眠りにつけました

質の良い睡眠をして
元気をつくりましょうね

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2015,4,19『やさしい昼ヨガ』in二子玉川リリアサロン

こんにちは

今日も元気に
お昼の『やさしい昼ヨガ』が
開催されましたよ

いつもの、ちえ先生の
落ち着いていて、やさしい雰囲気に
空間が包まれました

今日は新規のかたもいらして、

初心者でも
安全にできるよう
様々な工夫をしてくださいました



前くびのストレッチ
　
くびに負担がかからないよう
自分の指先で
ゆっくり押し上げます



正しい姿勢を作るため
壁を利用しました
　
ブロックをつかって
いま、どこに意識を向ければいいのか
指導してくださいました



子供のポーズです

私も、いつも
おしりが浮いちゃうんですね・・



でも、
少し押してもらうだけで
腰が伸びて、
マッサージされているようで気持ちいい

　


立位のポーズ
自分のペースでゆっくりできるので、
体が硬い人でも
気楽にできますよ



瞑想の時間に
聞こえてくるチーーーン
は、

コレだったのね

頭の中がクリアになるような

いつまでも聞いていたい音がします

スッキリしたーーー

またのご参加を
お待ちしております

→今後のスケジュールはこちらから

　

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2015,4,17『やさしい骨盤ヨガ』in二子玉川リリアサロン

こんにちは

今夜も『やさしい骨盤ヨガ』が
開催されました

たくさん骨盤を動かして
キュッキュッと引き締めちゃいましょう

このポーズ
本当に気持ちよいんです

ヒップのの筋肉を伸ばすことで
腰痛改善
姿勢の改善につながります

気持ちよくのびて、
美しいウエストを
つくりましょう

ヨガストラップをつかって
普段はできない
こんな動きもカンタンにできました

骨盤を引き締めるには
欠かせないポーズです

ヨガストラップ
大活躍中

ひぃ〜もも裏がピリピリする・・（私）

私の苦手な脚裏のストレッチ
でも、数ヶ月後には
もっと柔らかくなってやるー！！

と、
こころに決めて
みなさんと一緒にがんばろうと思います
　

→今後のスケジュールはこちらから

　

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2015,4,11『四柱推命・基礎2』in二子玉川リリアサロン

こんにちは

今日は
四柱推命の基礎を学んで
みんなの相性を知る

『四柱推命・基礎２』が
開催されました

　人気の講座なので
　なかなか宣伝が行き届いていませんが、

　基礎４が終了後、

　再び１から講座を
　できたらいいなと思っていますので
　希望の方はぜひ！お問合せください


本日の参加者は９名様

みなさま、ようこそ
お越し下さいました



基礎１終了のみなさまと、
今回初参加の方が
いらっしゃいました

けいこ先生の説明に
みなさま集中していらっしゃいます



今日のおやつ
『チーズケーキ＆くるみクッキー』でした

またまた
けいこ先生の手作り

こんな豪華なおやつ・お茶が付いて
¥２５００なんて
やっぱりお得すぎます〜
（次回はランチを作ってくれるそうです！）



お隣さん
お向かいさんとの
相性をみる練習中

めちゃくちゃ楽しかった〜

自分だけでなく
家族から気になる人まで
どんな人なのか
みることが出来ちゃう

みれるようになったら・・

自分の将来や、
日常の対応や、お仕事などで
使ってみてくださいね

→今後のスケジュールはこちらから

　

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