2105,3,8『やさしい昼ヨガ』in二子玉川

こんにちは

今回は初めての
週末午後「やさしい昼ヨガ」が
開催されました

初参加の男性は、
ヨガをやるのが初めてということで
先生がポーズを１つ１つ丁寧に
説明してくれました

では、様子をご覧ください

体側をのばし、肩や腰のトラブルを予防します
一言口出しすると・・
この時季に症状の出やすい経絡は
体側にあるため、
このポーズは春先にオススメポーズと言えます

足を内側にいれ
おしりと股関節、背中、肩と
全身のばせるポーズです

これも体側をのばす
とっても良いポーズですね
腰痛の方には
ぜひやってもらいたいです

寝ポーズに入りました。
上を見上げると、
こんな感じです
今月はカラフルな室内
風船月間でーーすかわいい

壁には楽しい飾りも
くっついています
ラブリーな空間でヨガっていうのも
気持ちが上がって、いい感じです

最後のシャバーサナ
ブロックを背中に２つおいて
より背筋を伸ばしてリラックスしています。

参加されたかたは、
あと１５分このままでいたかったと
おっしゃっていました

男性も
親子でも
リタイア組も大歓迎

お申込みはメール又はお電話で

　・メール　 ①お名前　②日付
 ・お電話 ０３−６４１１−７２２３
　（恐れ入りますが、留守番の場合はお名前をお願いします）

 →今後のスケジュールはこちらから

　
東急田園都市線・大井町線
「二子玉川」駅 徒歩12分

ご予約・お問い合わせは
LILIAオフィシャルWEBへ

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