2015,3,20『やさしい骨盤ヨガ』in二子玉川リリアサロン

こんにちは

今日も『やさしい骨盤ヨガ』が
開催されましたよ

骨盤を動かすと
こんなに良いことがありますよ

　＊腰痛の改善と予防
　＊足先の冷えを改善
　＊腹筋をきたえられる
　＊婦人科系を整える
　＊胃腸の動きを活発にする

では、様子をご覧ください



このポーズで
全身の筋力を測定できます
逆に、このポーズを続けることで
筋力がつきます



腰の横の部分
肋骨を拡げるように
のばしています
きもちいいー



みなさん、
きれいなポーズができていますね
体が柔軟だと、
疲れがたまりにくく
気持ちも軽いです

こちらも月礼拝の途中のポーズ
１回目より、２回目のほうが
思うように筋肉を伸ばせました

足の筋力も
股関節の可動域も

全て骨盤の動きにかかわります

この１時間のヨガで
今後の生活がグーっと変わることでしょう


→今後のスケジュールはこちらから

　

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　（恐れ入りますが、留守電の際はお名前をお願いします）

　
東急田園都市線・大井町線
「二子玉川」駅 徒歩12分

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