2015,2,14『やさしいスポーツヨガ』二子玉川リリアサロン

こんにちは

リリアサロンでは、
入会金なしその都度払いの気軽にできる
ヨガレッスンを開催しております

レッスンは月に６回〜８回あり、
曜日も様々です。

１時間のレッスンは、￥２０００
その中にマットレンタル代と、
ミネラルウォーター500mlが含まれています。

持ち物は動きやすい服とタオルだけ

どなたでも、ご参加いただけますので、
ぜひご連絡お待ちしております

スケジュールをご覧ください。


では！先日１４日に行われた
ヨガレッスンの様子をご覧ください

ヨガをやる前に、
きちんと準備体操をしています



腰の下のほうから、
背骨を１こ１こひねっていくと、
からだが驚きの方向に



今度は側面をのばしています
思ったよりのびない・・
そんな時はどうすればいいでしょう・・先生。



待ってました！下向きの犬のポーズ
私の１番苦手なポーズです・・
ということを、先生はちゃんと知っていて、
アドバイスをくれました
次回はもうちょっとできるかなー。



今日は『スポーツヨガ』なので、
筋力系もちゃんとやります



背中が丸まってしまうこのご時世に、
ピッタリなポーズですね



バランスポーズをすることは、
スポーツしている人なら誰もが
必要不可欠だと思う

上級者は立って、
初心者は仰向けになって
このポーズを行いました
寝ながら先生のお手本をパシャリ


今日も１時間おつかれさまでした
お陰さまで、
からだが軽いです

今後のスケジュールはこちらから

　
東急田園都市線・大井町線
「二子玉川」駅 徒歩12分

ご予約・お問い合わせは
LILIAオフィシャルWEBへ

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