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2015-02-05

2015,1,31『やさしい朝ヨガ』

本日はちえ先生の
『やさしい朝ヨガ』です

土曜日の爽やかな朝

元気な週末を過ごすために
1週間の疲れをヨガで取りましょう

今回は、肩・肩甲骨周りを中心としたヨガです

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呼吸を常に意識するよう、
やさしく先生の指導が入ります

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う〜、のびる・・

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このポーズは、肩周りの柔軟も必要でした。
こんな風に足を抱えることなんて、
日常じゃやりませんもんね

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胸を開き、呼吸も大きく行います

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頭のてっぺんを床に着け、
刺激することで、頭の疲れをとります

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きれいにポーズできていますね

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股関節も少し開きました。
ヨガをやる前と、終わった後の体の違いに
毎回驚きます。

今日も参加できて良かったです

今後のスケジュールはこちらから

 
東急田園都市線・大井町線
「二子玉川」駅 徒歩12分

ご予約・お問い合わせは
LILIAオフィシャルWEB

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