2014,12,7朝ヨガ

晴天のなか、
本日も遠いところから、
ヨガレッスンにご参加いただきまして、
ありがとうございました

せっかくなので、
いつもより多めに
写真撮りましたので、ご覧ください

今日の朝ヨガは、
メンバーに合わせて
スペシャルなポーズが満載でした

恥骨（ちこつ）が浮かないように
お尻と腹筋を意識するポーズです。
みなさん、すごく柔らかいです

簡単なポーズですが、
たくさんの筋肉を使っています



おおおっと
なんだこのすごいポーズ



きいこ先生・・
のような笑顔はつくれませんでした



このポーズ、
私は結構好きです
筋力のなさを痛感させられる時間になりました



あー
これは、気持ちよかったです。
坐骨神経痛の人にも良さそうです。



今回の朝ヨガも
スッキリ目覚めることができました

今後のスケジュールはこちらから

　
東急田園都市線・大井町線
「二子玉川」駅 徒歩12分

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