2014,12,3夜ヨガ

こんにちは
１２月ですね・・１年の最後の月です

１年の心の邪気は、
ヨガで払いのけましょう

ということで、
１２月３日の夜ヨガの様子です

心地よい温度の室内で、
今日もゆっくりヨガが開催されました！

腰の横をのばしています
骨盤調整にも良さそう
背ものびそう

こちらは、バランスと腹筋のポーズ
手と脚を遠くにのばして・・

縮んで。
中心で肘と膝をくっつけます
動くとバランスは崩れやすいので、
自分の平衡感覚との戦いです

これは、効きました
腰痛の人は必ずやってほしいポーズです

今回は骨盤まわりのポーズが多めでした
ヒップアップや、骨盤調整をして、
小尻をねらいます
　

少人数で、ゆったり、丁寧に
そして、フレンドリーな雰囲気なヨガはいかがですか？

どなた様も、きっと気に入ってくれると思いますよ

ぜひ、１度ご参加お待ちしております

今後のスケジュールはこちらから

　
東急田園都市線・大井町線
「二子玉川」駅 徒歩12分

ご予約・お問い合わせは
LILIAオフィシャルWEBへ

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