2014,12,21朝ヨガ

今年さいごの朝ヨガの様子です

きいこ先生、
この二子玉川まで来ていただき
本当に感謝です
最高のお天気の中、
今日も朝ヨガがスタートしました

優しい声で、説明をうけます。
「ムリはしなくていいです」と言われると、
とっても安心しました。

股関節をひらきつつ、
体側をのばしています
呼吸をつけると、もっと遠くに手を伸ばせました。

簡単そうで、難しいポーズです、
お尻、背中、股関節、各所を柔軟にします。

なかなか動かすことのない、
肩甲骨の内側をのばすことが出来るポーズですね
代謝が上がって、痩せやすくなるとか・・。

長めに、しっかり行っています。



みなさん、柔らかいです
きれいに脚ものびていますね



ねじりのポーズです。
自分ではまっすぐのつもりなのですが・・
直してもらうと、
違いがわかりました



立位ポーズは、多少の筋肉が必要なようで、
ポーズをつくるのに、より集中します
自分の重力を感じました・・



何とも言えない平和な空気になる、
この朝ヨガ。
来年もヨガで、元気をつくりたいと思っています

きいこ先生、
１月１７日（土）から、
どうぞよろしくお願いいたします

今後のスケジュールはこちらから

　
東急田園都市線・大井町線
「二子玉川」駅 徒歩12分

ご予約・お問い合わせは
LILIAオフィシャルWEBへ

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