2014,11,13夜ヨガの様子

こんにちは

１１月１３日（木）の夜ヨガも
満員御礼で開催されました

ご参加ありがとうございます

週の真ん中、
慌ただしい１日をきちんと終わらせるための
ヨガです

そして、
心と体をつなげて、
明日もがんばっていきましょう

ヨガ風景です




準備体操の様子。




肩甲骨まわりを刺激して
スッキリとした上半身に



骨盤や腰まわりをよく動かしました
このポーズは使った筋肉をお休みしているところです。



首や腕、
腰、骨盤、股関節・・
ひとつひとつ意識を持ってのばします

かたいところは、ありましたか？
気持ちいいポーズはありましたか？

次回は１９日（水）です。
またのご参加お待ちしております

　
東急田園都市線・大井町線
「二子玉川」駅 徒歩12分

ご予約・お問い合わせは
LILIAオフィシャルWEBへ

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