2014,10,29夜ヨガの様子

１０月２９日の夜ヨガも
無事開催されました

今回もご参加ありがとうございました

呼吸・瞑想法から入り、
心を落ち着かせ
自分の体を感じるところから始まりました

やさしい先生のお声で、
たくさんの筋肉を動かしていきます



肩甲骨を引きのばして、
かたまりをなくしていきます



これは、バランステストのようでした
集中しなければ、すぐに倒れてしまいます・・

しかし、終わった後の脱力感と爽快感は、
ヨガならではですね

ヨガをやったことない方に
ぜひオススメの
やさしいヨガです

　
東急田園都市線・大井町線
「二子玉川」駅 徒歩12分

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