2014,10,23夜ヨガの様子

こんばんは

本日も暗ーくなったので、
しっとりと
夜ヨガが始まりました。。

このような様子でした！

腰に良いポーズ
お腹をマットに近づけるので、腹筋もつかいました。

　

おお！
こんなポーズはじめてだ！
なかなかきれいなVの字はむずかしい

　
こちらも腰に良いポーズ。
骨盤と腰椎をひねり、便秘にも良いそうです。

　

　
背中を使ったので
お休みのポーズ。

　
このときの何とも言えない
体の脱力感がここち良かったです

　
あ。
どこからともなく
寝息が・・・。

東急田園都市線・大井町線
「二子玉川」駅 徒歩12分

ご予約・お問い合わせは
LILIAオフィシャルWEBへ

ブログランキングに参加しています
よろしければクリック応援お願いいたします！