2014,8,6ヨガレッスンの様子

夏の夜風が心地よい中、
静かにヨガレッスン（プレレッスン）が開催されました
　

　
　　『優しい、夜ヨガ』

　
限定５〜６人の静かな空間で、
まずは呼吸を整え、自身の姿勢に意識を集めます。

　
すると、
体の何カ所かに突っ張り感を感じます・・

ヨガに集中しすぎて、
写真が１枚だけですが

　
レッスンが終わって、ビックリしました
股関節が・・ひらーく
柔らかくなったのです

　
そして、この気持ちの軽さは
ヨガの特徴ですね
鬱々とした体の重さを一気に解消してくれます。

　
このヨガは、
お仕事の緊張感と、睡眠の間に取り入れることで
自律神経を整え、
深い睡眠にシフトしやすくしてくれるのですね


次回レッスンは、
８月２７日（水）
２０：００〜２１：００
です。

　
人数限定ですので、
しっかり見てほしい方にオススメですよ

　お電話でお申込み０３−６４１１−７２２３
　メールでお申込み 　
　①お名前　②電話番号　③参加したい講座
　（折り返し詳細をお送りします）

東急田園都市線・大井町線
「二子玉川」駅 徒歩12分

LILIAオフィシャルWEB

ブログランキングに参加しています
よろしければクリック応援お願いいたします！