きちんと食欲↑アイテム

湿気と暑さで
すでにバテ気味の方もいることと思いますが・・

ちゃんと食べてますか？

食欲落ちてるからって
おやつとかで終わらせてませんか？

これはTさんに教わったカブのすし酢漬けに、
これまた別の患者さま（Tさんありがとー！）からいただいた
青梅のしそ漬けをまぶしたもの。

夏の食欲アップ↑↑アイテム完成！

あぁ、ご飯とまらない〜。。

カブ→カブの栄養
梅→梅の栄養

って、漬ける材料はなんでもいいと思いますが。
きっとお酢と梅干しの酸っぱさが
この時季的に必要なんだと思います。

時季的にいうと、
甘い物と油ものはこの時季特に食べ過ぎNGです！
足の冷え・むくみの原因になります。

あと、カラダの元気なくなります。

でもでも、甘いもの食べたい時もあるよ〜

そんな時は
カラダをなるべく動かして、
身体の機能を高めてあげればいいと思います。

食べるなら動きましょう！！

お勧めはランニング
それが難しい人はストレッチ頑張ってみてください
（LILIAではその人にあったストレッチ指導行っています。
時間がある方は治療時に声かけてくださいね。）

それでも身体の重だるさや、食欲不振が続くようなら・・
自律神経調整のために
鍼や灸も効果的です

プライベートビューティサロン・LILIA（リリア）
東急田園都市線・大井町線
「二子玉川」駅 徒歩５分

ご予約・お問い合わせは
LILIAオフィシャルWEBへ

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